L’emergenza sanitaria COVID-19 ha sicuramente avuto un impatto forte anche sulla tua vita e sulle tue abitudini. Tra le tante notizie che circolano ogni giorno, avrai sentito parlare dell’importanza delle difese immunitarie per la protezione dalle infezioni.
La corretta alimentazione è uno dei cardini per uno stile di vita sano insieme allo svolgimento dell’attività fisica, l’eliminazione del fumo e un limitato consumo di bevande alcoliche. Abbracciare uno stile di vita attivo e farlo proprio significa poter prevenire molte patologie croniche come diabete, malattie cardiovascolari, tumori e malattie respiratorie.
Tra i tanti effetti che l’emergenza COVID-19 porta con sé, troviamo certamente un cambiamento nella libertà di movimento. Se sei uno sportivo, avrai riadattato la tua ruotine di allenamento; se invece eri più sedentario, magari ti sei attivato per fare qualche esercizio a casa.
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