PERSONAL CIRCUIT

DIVENTERA’ IL TUO PREFERITO

Ti è mai capitato di entrare in palestra e pensare “ed ora cosa faccio”? Per caso non sai come regolare il peso per le tue capacità? La soluzione è questo circuito: una sequenza di esercizi già pronta per te, dove gli istruttori ti aiuteranno ad allenarti nel modo corretto e seguiranno i tuoi progressi.

SCHEDA PERSONALIZZATA | GUIDA DEI TRAINER | MONITORAGGIO PROGRESSI

CARDIO CIRCUIT

IN FORMA, CAMBIANDO

Devi allenare il fiato e la resistenza? Vuoi qualcosa di più della solita cyclette? Ecco il posto giusto: un circuito che alterna una grande varietà di esercizi per migliorare il tono sia delle braccia che delle gambe e aiutarti. Trovi tutte le macchine ad un solo passo di distanza, cambia attività ogni 7 minuti e mantieni alta la tua motivazione.

DIVERTIMENTO | DIMAGRIMENTO | TONO

ZONA POWER

PER ALLENARE LA TUA FORZA

Qui potrai allenare la tua forza e la tua resistenza per aumentare la massa muscolare, oppure metterti alla prova con il sollevamento pesi, sempre sotto lo sguardo attento dei nostri istruttori. Grazie ai nostri trainer imparerai il modo corretto di usare i bilanceri o effettuare gli stacchi, eviterai gli strappi e massimizzerai i risultati del tuo allenamento.

PESISTICA | PANCHE | BILANCERI | ZONA STACCHI

SALA CORSI

FITNESS PER TUTTI I GUSTI

Frequenta il tuo corso fitness preferito: a Zingonia puoi scegliere fra un’ampia varietà di lezioni, a seconda dei tuoi obiettivi. Vuoi rilassarti e trovare l’equilibrio fra corpo e mente? Scegli pilates o yoga. Vuoi scatenare la tua voglia di danzare? Zumba e step fanno per te. E se invece vuoi metterti alla prova, scegli Kick Boxing o Cross.

ZUMBA | SPINNING | STRETCHING | KICK BOXING | TABATA | YOGA | PILATES | CROSS + | TABATA +

BIA TEST

PER IL TUO BENESSERE

Trova il tuo equilibrio fra allenamento e alimentazione, massa grassa e massa magra. Questi valori sono diversi per ognuno di noi ed i nostri allenatori possono aiutarti a trovare quello giusto per te.

BIA | PREVENZIONE | SALUTE | ALIMENTAZIONE

PERSONAL TRAINIER

IL TUO ALLENATORE

Hai poco tempo per allenarti, hai delle particolari esigenze o perdi facilmente la concentrazione? Puoi chiedere ad un Personal Trainer di seguirti individualmente nella sala fitness per una lezione 1 a 1.

PERSONAL TRAINER | LEZIONE INDIVIDUALE | SU APPUNTAMENTO
SPORTPIU'